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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。