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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。