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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。