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　　在日常起居上，此时昼(zhou)夜(ye)温差较(jiao)大、冷暖交替，因此在衣着(zhe)方(fang)面要(yao)适时(shi)增(zeng)减。需要(yao)提醒的是(shi)，春分(fen)后夜晚时间(jian)缩(suo)短，为保证(zheng)充足的睡(shui)眠需(xu)要早睡早起，这样有(you)助(zhu)于体内的(de)阳气升发(fa)。