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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。