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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。