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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。