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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。