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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。