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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。