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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。