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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。