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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。