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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。