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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。