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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎(yan)。