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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。