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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。