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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。